Was bedeutet Glück im Leben wirklich? Forscher der Harvard University haben sich dieser Frage gewidmet und kommen zu überraschenden Schlüssen.
Die Teilnehmer der Glücksstudie repräsentieren verschiedene soziale Schichten aus Boston, unter ihnen auch der frühere US-Präsident John F. Kennedy.
Basierend auf Daten, die über einen Zeitraum von 85 Jahren gesammelt wurden, präsentierten die Forscher ihre Erkenntnisse in einem Buch mit dem Titel „The Good Life: Lessons From the World’s Longest Scientific Study of Happiness“.
Die zentrale Erkenntnis der Harvard-Studie zum Glück
Nicht Ruhm, Geld oder gute Gene sorgen per se für Glück – vielmehr sind es funktionierende Beziehungen. Als soziale Wesen hängt unser Wohlbefinden stark von guten Freundschaften, einem harmonischen Familienleben und stabilen Partnerschaften ab, die wesentlich zu einem glücklichen und langen Leben beitragen.
Prof. Robert Waldinger, Leiter der Harvard Study of Adult Development, betont: „Es ist erstaunlich, wie stark unsere Beziehungen unsere Gesundheit beeinflussen.“ Ein ausgewogener Lebensstil mit gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf ist zwar fundamental, doch intime, vertrauensvolle Beziehungen sind ebenso entscheidend.
Ist Einsamkeit so schädlich wie das Rauchen?
Waldinger stellt klar: „Es ist wichtig, sich um den eigenen Körper zu kümmern, aber sich um seine Beziehungen zu kümmern, ist eine Form der Selbstfürsorge, die oft unterschätzt wird.“ Er vergleicht die Schädlichkeit von Einsamkeit sogar mit der von Rauchen oder Alkoholismus.
Es kommt nicht darauf an, möglichst viele Freunde zu haben, sondern darauf, enge Vertraute zu besitzen, auf die man zählen kann. Prof. Robert Waldinger rät daher: „Geben Sie Ihren Beziehungen mehr Beachtung.“
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Leidenschaftlich für Fakten, durchforstet Anna Köhler die Nachrichten, um eine klare und präzise Analyse globaler Ereignisse zu liefern. Mit langjähriger Erfahrung im Journalismus macht sie die Nachrichten für alle zugänglich, ohne Kompromisse bei der Wahrheit einzugehen.