Gesund durch Kaffee? Nicht für alle! Wer aufpassen muss

Für viele ist Kaffee ein tägliches Ritual, das Genuss und Energie verspricht. Allerdings kann Kaffee in bestimmten gesundheitlichen Situationen eher schädlich als förderlich sein. Ärzte empfehlen, insbesondere bei Krankheiten wie der Grippe, bei Bluthochdruck und anderen gesundheitlichen Problemen, auf Kaffee zu verzichten.

Kaffee und Gesundheitsrisiken

Kaffee zählt weltweit zu den populärsten Getränken. Doch der Genuss von Kaffee kann unter bestimmten Umständen mehr schaden als nützen. Mediziner raten vor allem bei bestimmten Krankheiten davon ab, Kaffee zu trinken.

1. Kaffee bei Grippe und Erkältungen: Dr. Susan Hasek aus New Orleans weist darauf hin, dass Koffein den Körper wach hält und somit die Erholung bei einer Infektion behindern kann. Ruhe ist essenziell, um eine Grippe oder Erkältung zu überwinden. Koffein stört jedoch die natürlichen Schlafphasen und kann die Genesung verzögern.
2. Kaffee und Herzprobleme: Während ältere Studien darauf hindeuteten, dass Koffein Herzrhythmusstörungen fördern könnte, zeigen neuere Untersuchungen, dass ein mäßiger Konsum von Kaffee das Risiko für Herzkrankheiten sogar senken kann. Dennoch wird Personen mit bestehenden Herzproblemen geraten, ihren Koffeinkonsum zu überwachen.
3. Kaffee bei Bluthochdruck: Kaffee kann den Blutdruck kurzfristig erhöhen, was besonders für Personen mit Bluthochdruck riskant sein kann. Obwohl Studien keinen langfristigen Effekt auf den Blutdruck nachweisen, sollten Menschen mit Hypertonie ihren Kaffeekonsum im Auge behalten.
4. Kaffee und Magen-Darm-Probleme: Koffein kann die Produktion von Magensäure anregen, was bei Magen-Darm-Erkrankungen zu Problemen führen kann. Menschen mit empfindlichem Magen sollten daher auf Kaffee verzichten oder zu magenfreundlicheren Alternativen greifen.
5. Kaffee am Abend und Schlafprobleme: Kaffee am Abend kann die Schlafqualität beeinträchtigen. Da Millionen von Menschen unter Schlafstörungen leiden, ist es ratsam, abends keinen Kaffee mehr zu trinken, um den Schlaf nicht zu stören.

Das Bundesinstitut für Ernährung und Landwirtschaft rät, täglich nicht mehr als 400 Milligramm Koffein zu sich zu nehmen, was ungefähr vier bis fünf Tassen Kaffee entspricht. Bei gesundheitlichen Problemen oder Krankheiten, die den Körper zusätzlich belasten, ist es jedoch besser, ganz auf Kaffee zu verzichten.

Kaffee kann positive Effekte auf den Körper haben, wenn er in Maßen genossen wird. Bei bestimmten Erkrankungen wie Grippe, Bluthochdruck, Magen-Darm-Problemen oder Schlafstörungen ist es jedoch besser, auf koffeinhaltige Getränke zu verzichten, um den Heilungsprozess nicht zu beeinträchtigen und weitere Beschwerden zu vermeiden.

Dieser Artikel ist eine Umarbeitung des Inhalts eines Videos, das zuerst bei unserem Partner Glomex erschienen ist.