111 Jahre und topfit! Geheimnisse des ältesten Mannes der Welt – ohne Diäten!

John Alfred Tinniswood, jetzt 111 Jahre alt, wurde kürzlich von Guinness World Records als ältester lebender Mann der Welt bestätigt, nachdem der 114-jährige Juan Vicente Pérez aus Venezuela verstarb. Tinniswood, der am 26. August 1912 in Liverpool geboren wurde – im selben Jahr, in dem die Titanic sank – hat zwei Weltkriege erlebt und war bei der Anerkennung 111 Jahre und 223 Tage alt.

Tinniswood war 44 Jahre lang glücklich mit seiner Frau Blodwen verheiratet, die 1986 verstarb. Sie hinterließen vier Enkelkinder und drei Urgroßkinder. Heute lebt er in einem Pflegeheim in Southport, wo ihn das Personal von Guinness World Records als „lebhaften Erzähler“ beschreibt. Er ist noch immer aktiv und weitgehend selbstständig, kann alleine aus dem Bett aufstehen, bleibt durch das Radio über weltweite Geschehnisse informiert und kümmert sich um seine eigenen Finanzen.

Auf die Frage, wie es sich anfühle, der älteste Mann der Welt zu sein, antwortete der freundliche 111-Jährige bei der Übergabe des Weltrekordzertifikats: „Nicht anders als sonst“. Und sein Geheimnis? „Ich weiß es nicht. Ich denke, es ist einfach Glück.“

Einige von Tinniswoods täglichen Gewohnheiten entsprechen den allgemein anerkannten Regeln für Langlebigkeit. Er

• raucht nicht und
• trinkt nur selten Alkohol.

Auch wenn oft eine mediterrane Ernährung als Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben angepriesen wird, folgt Tinniswood keiner speziellen Diät. „Ich esse, was man mir gibt, genau wie jeder andere“, sagt er. Sein Highlight der Woche ist das traditionelle Fish and Chips am Freitag.

Für diejenigen, die ein ähnlich langes Leben anstreben, empfiehlt Tinniswood Mäßigkeit: „Wenn man zu viel trinkt, isst oder sich bewegt, wenn man in allem übertreibt, wird man irgendwann darunter leiden“, erklärte er. „Um gesund zu bleiben, sollte man seinen Körper nicht überfordern.“

Das Vermögen, mit anderen Menschen auszukommen, ist ebenfalls wesentlich, wie er gegenüber der BBC äußerte. „Wir sind alle verschieden. Es liegt an uns, diesen Unterschied zu nutzen, sonst läuft alles schief.“

2022 erklärte er ebenfalls der BBC, dass es wichtig sei, seinen Horizont zu erweitern. Das bedeutet: „Bleibt nicht immer bei derselben Sache, sonst bewegt ihr euch auf einem schmalen Pfad.“ Und egal was man tut, „man sollte immer sein Bestes geben, ob beim Lernen oder Lehren“, betonte er. „Gib alles, was du hast. Sonst lohnt es sich nicht.“

Diese Einstellung unterstützt Forschungsergebnisse, die eine positive Lebenseinstellung, das Gefühl von Gemeinschaft und Zielstrebigkeit mit einer längeren Lebensdauer verbinden.

Es könnte sein, dass auch Gelassenheit und Bodenständigkeit als Faktoren für Langlebigkeit gelten. Denn letztendlich führt Tinniswood sein hohes Alter einfach auf „reines Glück“ zurück. „Entweder man lebt lange oder kurz, und man kann nicht viel dagegen tun“, sagt er.

Der Artikel wurde ursprünglich von unseren Kollegen bei focus.online veröffentlicht.