Die Rückkehr aus dem Urlaub ist oft schwierig und viele von uns tun sich schwer, wieder in den Arbeitsmodus zu kommen – die Auszeiten sind einfach zu schön und zu kurz. Ein Experte für neue Arbeitsweisen gibt Tipps, wie Sie dieses Problem einfach lösen können.
Sie sind gerade aus dem Urlaub zurück und finden es schwer, sich wieder auf die Arbeit zu konzentrieren? Ein Experte für Führungskompetenz kennt drei psychologische Methoden, die Ihnen und Ihren Mitarbeitern helfen können, schnell wieder motiviert und energiegeladen zu sein.
Die Herausforderung, nach dem Urlaub in den Arbeitsalltag zurückzukehren, ist weit verbreitet. Viele suchen nach Wegen, sich selbst und auch anderen zu helfen, wieder Fuß zu fassen. Drei psychologisch fundierte Ansätze können dabei unterstützen, sich selbst und andere nach einer Auszeit wieder für die Arbeit zu begeistern.
1. Feiern Sie nach dem Urlaub kleine Erfolge
Die Zeit direkt nach dem Urlaub, in der man sich wieder an die Arbeit gewöhnen muss, wird oft als „Anpassungsphase“ bezeichnet. Es ist sehr motivierend, während dieser Zeit kleine Erfolge zu feiern. Sie könnten eine Liste mit kleinen, erreichbaren Zielen erstellen, die Sie selbst und Ihr Team erreichen wollen, und diese dann gemeinsam abhaken.
Das regelmäßige Erreichen kleiner Ziele, wie das Beantworten von E-Mails oder das Durchführen von Meetings, kann das Selbstbewusstsein stärken und ein Gefühl des Fortschritts vermitteln. Das Feiern dieser kleinen Siege fördert ein positives Arbeitsklima und hilft allen Beteiligten, motiviert zu bleiben.
2. Aktivieren Sie positive Erinnerungen durch „Priming“
„Priming“ beschreibt den Effekt, wie vorangegangene Reize unsere Wahrnehmung beeinflussen können. Um dieses Prinzip zu nutzen, könnten Sie ein Event organisieren, bei dem jeder Teilnehmer positive Urlaubserlebnisse teilt, sei es durch Fotos, Erzählungen oder Mitbringsel.
Diese Arbeit mit positiven Erinnerungen kann die Stimmung heben und dazu beitragen, den Fokus auf die positiven Seiten der Rückkehr in den Arbeitsalltag zu lenken. Der Austausch über angenehme Erlebnisse stärkt zudem das Gemeinschaftsgefühl und erleichtert die Wiedereingliederung ins Berufsleben.
3. „Themen-Wochen“ zur Steigerung der Motivation
„Themen-Wochen“ sind eine weitere Methode, um die Motivation zu erhöhen. Dieses Konzept kann nicht nur Ihnen, sondern auch Ihren Kollegen und Freunden helfen, den Arbeitsalltag interessanter zu gestalten. Jede Woche könnte einem bestimmten Thema oder Projekt gewidmet sein, das besondere Herausforderungen stellt oder besonderes Interesse weckt.
Die Abwechslung und klare Struktur dieser Methode können dazu beitragen, dass alle Beteiligten motiviert bleiben und sich auf konkrete Ziele konzentrieren. Regelmäßige Treffen oder Teammeetings zur Besprechung des Fortschritts und zum gemeinsamen Feiern von Erfolgen sind ebenfalls empfehlenswert.
Mit diesen psychologisch fundierten Techniken können Sie den Übergang zurück zur Arbeit erleichtern und mit neuer Energie und Begeisterung durchstarten. Gleichzeitig können Sie auch Ihre Kollegen inspirieren, die ebenfalls aus dem Urlaub zurückkehren.
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Leidenschaftlich für Fakten, durchforstet Anna Köhler die Nachrichten, um eine klare und präzise Analyse globaler Ereignisse zu liefern. Mit langjähriger Erfahrung im Journalismus macht sie die Nachrichten für alle zugänglich, ohne Kompromisse bei der Wahrheit einzugehen.