Von : Anna Köhler

Aktualisiert am :

Muskelaufbau stoppen? Vermeiden Sie diese 7 häufigen Fehler, sagt Trainer!

Startseite » Nachrichten » Muskelaufbau stoppen? Vermeiden Sie diese 7 häufigen Fehler, sagt Trainer!


Ob zu streng oder zu nachlässig, zu anspruchsvoll oder zu einfach – im Krafttraining können Fehler leicht passieren. Das Fehlen von sichtbaren Fortschritten im Muskelaufbau erhöht auch das Risiko von Verletzungen. Fitnesscoach Mike Branke erklärt, welche Fehler im Training unbedingt vermieden werden sollten.

1. Sie wärmen sich nicht auf

2. Sie dehnen sich zu viel

3. Sie trainieren zu lange

4. Sie machen zu lange Pausen

5. Sie machen die falschen Übungen

6. Sie nehmen das falsche Gewicht

7. Sie spüren Ihre Muskeln nicht

Ähnliche Artikel

Bewerten Sie den Artikel
Teilen Sie diesen Artikel :

Schreibe einen Kommentar