Ob als Zutat im Smoothie, in herzhaften Gerichten oder als knackiger Snack für zwischendurch: Sellerie ist ein vielseitiges und nährstoffreiches Gemüse, das Ihre Gesundheit auf vielfache Weise unterstützen kann. Entdecken Sie, wie Sellerie Ihnen beim Abnehmen helfen kann.
Für alle, die Gewicht verlieren möchten, ist Sellerie eine ausgezeichnete Wahl. Dieses Gemüse zeichnet sich durch einen besonders niedrigen Kaloriengehalt aus und ist daher ideal, um die Kalorienaufnahme zu reduzieren und Gewicht zu verlieren.
Wenig Kalorien, viel Gesundheit: Sellerie
Sellerie ist ein kalorienarmes Gemüse, das zu 95% aus Wasser besteht und nur 16 Kalorien pro 100 Gramm enthält. Darüber hinaus benötigt der Körper mehr Energie, um die ballaststoffreichen Stängel zu verdauen als bei weniger ballaststoffhaltigen Lebensmitteln.
Für diejenigen, die abnehmen möchten, scheint das fast zu schön, um wahr zu sein. Aber es gibt noch mehr Vorteile!
Warum Staudensellerie gesund ist
Staudensellerie ist ein wahrer Gesundheitsbooster: Seine Ballaststoffe fördern die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Zudem helfen sie, Heißhungerattacken vorzubeugen, stabilisieren den Blutzuckerspiegel und schützen so vor Krankheiten wie Diabetes.
Zusätzlich liefert Sellerie wichtige Nährstoffe wie Zink, Eisen, Kalzium und verschiedene Vitamine. Kalium, das ebenfalls in Sellerie enthalten ist, unterstützt die Muskelfunktion.
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Der Artikel wurde auch auf Fitforfun.de veröffentlicht.
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