Ein Geheimtipp von erfahrenen Flugreisenden: Ein Tennisball im Handgepäck kann auf Reisen sehr nützlich sein. Hier erfahren Sie, warum dieser einfache Gegenstand so hilfreich ist.
Die Urlaubszeit ist eine Freude, doch der Weg zum Ziel kann mitunter langwierig sein. Besonders bei Fernreisen sind Flugzeiten von mehreren Stunden keine Seltenheit. Was packt man in das Handgepäck? Snacks, Lektüre und Kopfhörer sind üblich. Doch ein Tennisball sollte ebenfalls nicht fehlen. Ja, Sie haben richtig gehört: ein Tennisball! Das mag zunächst merkwürdig klingen, denn Ballspiele sind an Bord eines Flugzeugs weder möglich noch erlaubt. Trotzdem hat der Tennisball eine wichtige Funktion während des Flugs.
Tennisball als Thrombose-Vorsorge auf Langstreckenflügen
Ein Tennisball kann sich positiv auf Ihr Wohlbefinden an Bord auswirken, besonders auf längeren Flügen. Durch langes Sitzen und die oft ungünstige Beinposition wird der Blutfluss beeinträchtigt, was zu Venenproblemen führen kann.
Dies erhöht das Risiko einer Thrombose. Um dem vorzubeugen, sollte man regelmäßig aufstehen und sich ein wenig im Flugzeug bewegen. Eine alternative Methode zur Prävention bietet die Massage mit einem Tennisball.
Kompressionsstrümpfe können ebenfalls hilfreich sein, um die Blutzirkulation auf langen Flügen zu fördern.
Anleitung zur Selbstmassage mit einem Tennisball
Der Tennisball eignet sich hervorragend, um die Durchblutung in den Beinen zu fördern. Beginnen Sie bei den Füßen und arbeiten Sie sich nach oben vor. Durch Druckanwendung mit dem Tennisball wird die Blutzirkulation angeregt, was besonders beim längeren Sitzen von Vorteil ist. Diese Massage kann mehrfach wiederholt werden.
Nach Aussage des Orthopäden Ali Ghoz, der sich in der britischen Zeitung „Daily Star“ äußerte, sollte der Druck so stark sein, dass ein angenehmer Schmerz spürbar ist.
Natürlich können auch die Hände oder ein spezieller Massageball zur Anwendung kommen. Der Tennisball bietet jedoch den Vorteil, dass man damit auch unauffällig die Füße bearbeiten kann, indem man den Ball auf den Boden legt und die Füße darauf rollt.
Es ist außerdem wichtig, viel Flüssigkeit in Form von Wasser oder Säften zu trinken und auf Alkohol zu verzichten.
Für lange Flugreisen: Faltbare Wasserflasche für unterwegs
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